El Tai Chi Chuan es un antiguo arte marcial chino que en los últimos siglos se ha transformado en una técnica de longevidad; Desempeña un papel importante en el mantenimiento del bienestar físico y, en particular, en la postura y el equilibrio de los canales energéticos presentes en el cuerpo.
La coordinación y la memoria, el equilibrio en el cuerpo y la mente son los primeros beneficios que se obtienen con la práctica constante de esta actividad.
Las sensaciones de ligereza y fuerza que también percibes al practicar los ejercicios de Tai Chi y Qi Gong se deben a la reactivación de la circulación de nuestra energía llamada Qi por la Medicina Tradicional China.
Practicar esta disciplina oriental también permite armonizar la respiración y reconocer posturas incorrectas que surgen debido a las necesidades analgésicas que asume el cuerpo durante el día y que provocan contracturas dolorosas y cansancio físico.
La leccion
Se divide en dos partes: la primera preparatoria que consta de ejercicios de Qi Gong y estiramientos de meridianos; la segunda es la Forma Tai Chi, la secuencia de movimientos codificados propios de este Arte; El conocimiento de la Medicina Tradicional China y la Filosofía Oriental son finalmente elementos peculiares de nuestros cursos.
Versione in italiano
Tai Chi Chuan è una antica arte marziale cinese che negli ultimi secoli si è trasformata in tecnica di longevità; svolge una azione importante sul mantenimento del benessere fisico e in modo particolare sulla postura e sul bilanciamento dei canali energetici presenti nel corpo.
Coordinazione e memoria, equilibrio nel corpo e nella mente sono i primi benefici che ottieni dalla pratica costante di questa attività.
Le sensazioni di leggerezza e forza che inoltre percepisci praticando gli esercizi di Tai Chi e Qi Gong sono dovute alla riattivata circolazione della nostra energia chiamata Qi dalla Medicina Tradizionale Cinese.
Esercitare questa disciplina orientale permette anche di armonizzare la respirazione e riconoscere le posture scorrette che nascono a causa di esigenze antalgiche che il corpo assume durante la giornata e che provocano contratture dolorose e stanchezza fisica.
La lezione
E’ divisa in due parti: la prima preparatoria composta da esercizi di Qi Gong e stretching dei meridiani; la seconda è la Forma di Tai Chi, la sequenza di movimenti codificati tipici di questa Arte; conoscenze di Medicina Tradizionale Cinese e Filosofia orientale sono infine elementi peculiari dei nostri corsi.