La Quinta Temporada o Finales del Verano
Llega septiembre y de repente nos vemos catapultados a otro mundo compuesto por compromisos laborales, niños que están a punto de volver al colegio, temperaturas que cambian, un humor lluvioso con depresión asociada (¡está lloviendo!) y un letargo melancólico que empieza a tomar fuerza. en ventaja pensando en la temporada de verano que finaliza.
Los días son cada vez más cortos y ya en agosto notamos que el atardecer y la oscuridad llegan antes que en meses anteriores, pero también que la luz adquiere un matiz menos intenso y las temperaturas empiezan a bajar.
En realidad, el estado de ánimo melancólico no absorbe el alma de todos, ¡al contrario! Algunos Temperamentos empiezan a alegrarse del clima más suave y de los poéticos colores del otoño que poco a poco se van formando en el horizonte.
La temporada de paso
En Medicina Tradicional China hablamos de Finales de Verano o Quinta Estación en dos situaciones:
- un período comprendido entre finales de agosto y la segunda quincena de septiembre
- cada período de transición (aproximadamente 18 días) entre una temporada y la siguiente
El Elemento que caracteriza esta temporada de transición es la Tierra, un elemento que en la MTC, según la Teoría de los Cinco Elementos, conecta, equilibra, apoya y nutre a todos los demás recordando el Arquetipo de la Madre.
El Yang alcanzó su máximo en verano, entramos ahora en la fase de su declive y comienza el ascenso del Yin que culminará en el periodo invernal; la naturaleza manifiesta un clima más húmedo y revela el Elemento Tierra con colores como el amarillo oscuro, marrón, ocre, beige, rojo en el tono arcilla, naranja en el tono quemado y un verde suave.
Órganos y Meridianos
Los órganos y vísceras implicados en esta Temporada son el Estómago, el Bazo y el Páncreas: por tanto, podemos comenzar a practicar los ejercicios específicos en los Meridianos correspondientes.
La Meditación en posición vertical con las manos formando un triángulo alrededor del ombligo también ayuda a resonar con nuestro equilibrio interior y nos permite estar arraigados en el aquí y ahora.
Dieta
En esta época del año es importante prestar atención al sistema digestivo, al sistema nervioso y al sistema inmunológico que deben estar alerta ante las próximas estaciones de frío.
Los alimentos preferidos serán más reconfortantes que los de verano, por lo que se preferirán los cereales y las legumbres bien cocidos.
Según la Dietética China, el Sabor ligado al elemento Tierra es el Sabor Dulce que tiene una acción energética equilibrante y armonizadora, nutre la Sangre y tonifica el Qi.
El azúcar que utilizamos en nuestros postres horneados o como conservante se considera tóxico en la medicina tradicional china porque es demasiado pesado, excesivo y sólo debe consumirse en determinadas situaciones como medicamento; por lo que recomendamos limitar su ingesta.
Ejemplos de Sabores Dulces que nos acompañan en este período y en cada cambio de estación son (trigo), arroz, cebada, maíz; patata, zanahoria, calabacín, calabaza, hinojo; guisantes (frijoles); melón, plátano, manzana, uva, caqui, sandía; leche y queso de vaca; carne de res y pescado blanco; miel, malva; sésamo; huevo.
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Pensamientos y Emociones
Los Pensamientos de esta Temporada se vuelven más pesados y casi repetitivos y empujan hacia la interioridad, como si quisieran llevarnos a un punto preciso para inducirnos a enraizarnos para encontrar un equilibrio, una estabilidad que había estado condicionada por la dinámica Fuego de Verano: hacia la mitad De hecho, en Septiembre empezamos a sentir la llamada del hogar dulce hogar, es decir, la necesidad de alejarnos del ruido exterior durante unas horas al día.
Si los Pensamientos se vuelven más densos y especulativos, las Emociones también comienzan a ser más personales e introspectivas: el tiempo de los excesos ha pasado y el equilibrio entre dar y recibir ahora se convierte en una prioridad.
Las formas de pensamiento repetitivas y obsesivas son un signo de falta de armonía en la Logia de la Tierra y será necesario rearmonizarlas para disfrutar de una mayor calma y serenidad.
Y, hablando de Pensamientos, si estás ansioso por El cambio climático, detente un momento, respira y recuerda que el Hombre tiene la capacidad de adaptarse y que la Naturaleza nos mostrará su Camino para permitirnos compartir nuestra existencia con Ella en este Planeta que llama a la Tierra.
Versione in Italiano
Tratto da sito www.ilvelodimaya.net
La Quinta Stagione o Tarda Estate
Arriva Settembre ed ecco che all’improvviso ci si trova catapultati in un altro mondo fatto di impegni lavorativi, figli che stanno per tornare a scuola, temperature che cambiano, rain mood con annessa depressione (piove!) e un torpore malinconico che inizia a prendere il sopravvento pensando alla stagione estiva che sta terminando.
Le giornate diventano sempre più corte e già in agosto ci siamo accorti che il tramonto e il buio arrivano prima rispetto ai mesi precedenti, ma anche che la luce prende una gradazione meno intensa e le temperature iniziano a scendere.
In realtà il mood malinconico non assorbe gli animi di tutti, anzi! Alcuni Temperamenti iniziano a gioire per il clima più mite e per i poetici colori autunnali in graduale formazione all’orizzonte.
La Stagione di passaggio
In Medicina Tradizionale Cinese si parla di Tarda Estate o Quinta Stagione in due situazioni:
- un periodo tra la fine di agosto e la seconda metà di settembre
- ogni periodo di passaggio (circa 18 giorni) tra una Stagione e la successiva
L’Elemento che caratterizza questa stagione di transizione è la Terra, un elemento che in MTC, secondo la Teoria dei Cinque Elementi, collega, equilibra, sostiene e nutre tutti gli altri richiamando l’Archetipo della Madre.
Lo Yang ha raggiunto il suo massimo in estate, entriamo ora nella fase della sua decrescita e inizia la salita dello Yin che culminerà nel periodo invernale; la Natura manifesta un clima più umido e palesa l’Elemento Terra con colori quali giallo scuro, marrone, ocra, beige, rosso nella tonalità argilla, arancio nella tonalità bruciata e un tenue verde.
Organi e Meridiani
Gli organi e visceri coinvolti in questa Stagione sono lo Stomaco, la Milza e il Pancreas: possiamo quindi iniziare a praticare gli esercizi specifici sui relativi Meridiani.
Anche la Meditazione in posizione eretta con le mani a triangolo intorno all’ombelico aiuta a entrare in risonanza con il nostro equilibrio interiore e ci permette il radicamento nel qui e ora.
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Alimentazione
In questo periodo dell’anno è importante portare attenzione all’apparato digerente, al sistema nervoso e al sistema immunitario che deve essere allertato per le stagioni fredde in arrivo.
I cibi da preferire saranno più riscaldanti rispetto a quelli estivi, si prediligeranno quindi i cereali e i legumi ben cotti.
Per la Dietetica cinese, il Gusto legato all’elemento Terra è il Sapore Dolce che ha una azione energetica equilibrante e armonizzante, dà nutrimento al Sangue e tonifica il Qi.
Lo zucchero che utilizziamo nei nostri dolci da forno o come conservante è considerato tossico in MTC perché troppo carico, eccessivo e dovrebbe essere consumato solo in determinate situazioni come farmaco; consigliamo quindi di limitarne l’assunzione.
Esempi di Sapore dolce che invece ci accompagnano in questo periodo e ad ogni cambio di stagione sono (grano), riso, orzo, mais; patata, carota, zucchina, zucca, finocchio; piselli, (fagioli); melone, banana, mela, uva, cachi, cocomero; latte e formaggio vaccino; manzo e pesci bianchi; miele, malva; sesamo; uova.
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Pensieri ed emozioni
I Pensieri in questa Stagione si fanno più pesanti e quasi ripetitivi e spingono verso l’interiorità, quasi volessero portarci in un punto preciso così da indurci a radicarci per ritrovare un equilibrio, una stabilità che era stata condizionata dal dinamico Fuoco estivo: verso la metà di Settembre si inizia infatti a sentire il richiamo di casa dolce casa, ossia il bisogno di allontanarsi dal rumore esteriore per qualche ora al giorno.
Se i Pensieri si fanno più densi e speculativi, anche le Emozioni iniziano a essere più personali ed introspettive: il tempo degli eccessi è terminato e l’equilibrio tra dare e avere diventa ora una priorità.
Forme pensiero ripetitive e ossessive sono il segnale di una disarmonia nella Loggia della Terra e andranno riarmonizzate per godere di maggiore calma e serenità.
E, a proposito di Pensieri, se sei in ansia per Il cambiamento climatico, fermati un attimo, respira e ricorda che l’Uomo ha la capacità di adattarsi e che la Natura ci indicherà la sua Via per permetterci di condividere con Lei la nostra esistenza su questo Pianeta che chiamiamo Terra.
Sabrina Zinoni
Operatore Professionale Tuina